Sophrologie

La sophrologie

 C’est quoi ?

Créer en 1960 par le Pr Caycedo un médecin neuro psychiatre, la sophrologie s’inspire du yoga, de l’hypnose et du zen.

Ces techniques orientales et occidentales permettent d’acquérir une meilleure connaissance de soi et de vivre la vie quotidienne avec sérénité. Elle peut être utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Elle permet de mettre en harmonie le corps et l’esprit.

Pour qui ?
Les enfants

Les adolescents

Les femmes (enceintes)

Les hommes

Les exercices sont simples et faciles à effectuer.

Pour quoi ?

Découvrir ses propres ressources et s’épanouir,  améliorer sa qualité de vie pour retrouver un état de bien- être.

Accompagner les femmes enceintes pré et post accouchement

Diminuer l’anxiété
Retrouver un sommeil réparateur

Gérer son stress et ses émotions, crises  d’angoisses

Vaincre sa timidité, ses peurs ou phobies

Donner à un enfant les moyens de développer sa concentration, d’être plus attentif, et d’améliorer sa mémoire

Préparer un examen (Brevet, bac, permis de conduire, intervention chirurgicale, entretien d’embauche)

Combattre des addictions (cigarettes, drogues, alcool, troubles alimentaires)

Etre plus performant pour (les sportifs, les chanteurs)

Comment ?

En séance individuelle ou en groupe au cabinet, à domicile ou dans votre entreprise.

Grace à des exercices simples et faciles à reproduire chez soi, la sophrologie se pratique en toute autonomie.

La sophrologie est un accompagnement et ne remplace en aucun cas un avis médical.

Je suis membre de la chambre syndicale de sophrologie et exerce mon métier dans le respect du code déontologique.

Les tarifs

Séances individuelles sur rdv au cabinet

Adolescents et adultes (1h) 50€
< 14 ans (45 min) 40€
(Forfait 8/12 séances) parcours complet
1 séance offerte en fin de parcours
Séances individuelles à domicile  
Adolescents adultes (1h) 60€
<14 ans (45 min) 50€
Sophro relaxation en baignoire (1h30) 65€
(Forfait 8/12 séances) parcours complet 1 séance offerte en fin de parcours


La sophrologie vient en complément mais ne substitue pas aux séances de préparation à la naissance dispensées à la maternité.